Konzentriert Euch!

(I-14/10-C3) (GMK ZWs / PL) In der heutigen Welt der permanenten Reizüberflutung und Ablenkung fällt es uns immer schwerer, uns noch auf das Einzelne zu konzentrieren. Der renommierte Psychologe und Bestsellerautor Daniel Goleman zeigt, warum wir Dinge niemals gleichzeitig erfassen können und dass die Fähigkeit der Konzentration von zentraler Bedeutung ist, um im Leben erfolgreich und zufrieden zu sein.Das Handy klingelt, ständig wird uns der Eingang neuer E-Mails angezeigt - auf allen Kanälen stürzen neue Informationen und Reize auf uns ein. Wie oft haben wir das Gefühl, uneffektiv zwischen den Dingen hin und her zu springen und nichts hundertprozentig zu machen. Doch um Leistung zu erbringen und erfolgreich zu sein, müssen wir, wie Daniel Goleman zeigt, unsere Aufmerksamkeitbündeln - sei es im Job, bei der Gestaltung unseres Privatlebens, beim Sport oder in der Politik. Goleman beschreibt anhand zahlreicher Studien und anschaulicher Fallbeispiele die neuesten neurobiologischen Erkenntnisse über Konzentrationsfähigkeit und wie sie jeder verbessern und damit souveräner seine Ziele im Leben verwirklichen kann. So müssen wir nicht länger Getriebene einer reizüberfluteten Zeit sein, sondern können das Bestmögliche aus uns herausholen.function anzeigen(das) { if (document.getElementById(das).style.display=='none') { document.getElementById(das).style.display='block'; } else { document.getElementById(das).style.display='none'; } } Inhaltsverzeichnis ein- /ausblenden Die subtile Fähigkeit 9Teil 1Die Anatomie der AufmerksamkeitGrundlagen 23Aufmerksamkeit oben und unten 37Vom Wert schweifender Gedanken 57Das Gleichgewicht finden 67Teil 2SelbstwahrnehmungDas innere Steuerruder 85Wie sehen uns die anderen? 93Ein Rezept für Selbstbeherrschung 103Teil 3In anderen lesenDie Frau, die zu viel wusste 123Die Triade der Empathie 129Soziale Sensibilität isiTeil 4Der große ZusammenhangMuster, Systeme und Chaos 165Systemblindheit 175Entfernte Bedrohungen 189Teil 5Kluges ÜbenDer Mythos der 10.000 Stunden 207Gehirne beim Spielen 225Atemfreunde 239Teil 6Die konzentrierte FührungskraftWie Führungskräfte die Aufmerksamkeit lenken 267Die Dreifachkonzentration der Führungskräfte 283Was macht eine Führungskraft aus? 299Teil 7Das große BildIn eine lange Zukunft führen 319Dank 333Weitere Informationen 335Buch- und Audioempfehlungen 337Anmerkungen 339Register 373